Закрытая группа Центра практика. Январь 2024
- Суть
- Прикладные методики пилатеса, метода Фельденкрайза и Франклина для осанки и движения
- На выходе
- Выполнять упражнения пилатеса с правильной биомеханикой на разных уровнях; Корректировать положение таза и улучшать плече-лопаточный ритм; Использовать соматические методы для снижения тревожности и физического напряжения; Применять принципы метода Франклина для повседневной активности и тренировок
- Навыки
- Pilates Polestar · метод Фельденкрайза · Слинги в движении · метод Франклина · соматическая регуляция
- Кому подойдёт
- те, кто хочет углубить понимание биомеханики и безопасно работать с телом