- Суть
- Систематизация тренировок по принципам Polestar Pilates, метода Фельденкрайза, слингов и Spinefitter
- На выходе
- Выполнять упражнения пилатес разного уровня сложности (от beginners до advanced); Применять методы миофасциального релиза и работы со слингами; Использовать принципы метода Фельденкрайза для соматической осознанности; Проводить профилактику болей в коленях и тазобедренных суставах; Работать с оборудованием (реформер, Spinefitter, SoftBall)
- Навыки
- Polestar Pilates · метод Фельденкрайза · миофасциальный релиз · работа со слингами · упражнения на Spinefitter · упражнения на реформере · упражнения с SoftBall
- Кому подойдёт
- Практикующие для самостоятельных тренировок; Инструкторы, стремящиеся расширить арсенал упражнений
