- Суть
- Тренировки и лаборатории по биомеханике движения: Pilates Polestar, метод Фельденкрайза и анатомические поезда.
- На выходе
- Технически грамотно выполнять сложные упражнения пилатеса (Boomerang, Sidebend); Улучшать стабильность туловища и проприорецепцию; Корректировать работу мышц при крыловидных лопатках через упражнения; Применять методы Фельденкрайза и работу с образами для повышения эффективности тренировок; Проводить тренировки, учитывающие особенности нейроэндокринной системы и работу ЖКТ
- Навыки
- пилатес · метод Фельденкрайза · Pilates Polestar · улучшение проприорецепции · коррекция паттернов движения
- Кому подойдёт
- новички; те, кто хочет отточить технику выполнения сложных упражнений
