Зачем я ем?
- Суть
- Выявление причин нездорового пищевого поведения и выстраивание рациона без ограничений
- Формат
- интенсив
- На выходе
- Выявлять психологические причины переедания и зависимости от продуктов; Отличать реальный голод от эмоционального желания поесть; Избавляться от навязчивых ритуалов, связанных с приемом пищи; Выстраивать систему питания без подсчета калорий и жестких ограничений; Формировать у детей здоровое отношение к еде через собственный пример
- Навыки
- Проработка психологических установок · Распознавание пищевых зависимостей · Выстраивание рациона