За 7 дней к совершенству: Плоский живот, Идеальная осанка
- Суть
- Недельная система упражнений и дыхательных техник для укрепления глубоких мышц кора и осанки.
- На выходе
- Выполнять упражнения для укрепления глубоких мышц кора; Практиковать техники дыхания для восстановления функции тазовой диафрагмы; Корректировать осанку и снижать болевой синдром в спине; Использовать упражнения для лимфодренажа и улучшения пищеварения
- Навыки
- Укрепление глубоких мышц кора · Коррекция осанки · Лимфодренажные упражнения