Yogadance
- Суть
- Программа тренировок, объединяющая статические позы йоги, мягкие танцевальные переходы и работу с дыханием
- На выходе
- Использовать дыхательные техники для борьбы со стрессом; Сочетать статические асаны с танцевальной пластикой; Снимать физические зажимы и мышечную боль; Улучшать фокус и общий уровень осознанности
- Навыки
- Дыхательные техники