Yoga Doma
- Суть
- Короткие йога-практики и техники дыхания для снятия мышечных зажимов и улучшения качества сна
- На выходе
- Снимать мышечные зажимы в шее, пояснице и области лопаток; Выполнять экспресс-тренировки в офисе и домашних условиях; Улучшать качество засыпания с помощью вечерних практик; Использовать активные точки на теле для борьбы с усталостью; Поддерживать ежедневную физическую активность без сверхусилий
- Навыки
- йога-практики · техники дыхания
- Кому подойдёт
- те, кто страдает от болей в пояснице, зажимов в шее и лопатках и трудностей со сном