Ягодка - секреты красивой попки
- Суть
- Домашняя методика тренировок и питания для ягодиц и пресса
- На выходе
- Сформировать подтянутую фигуру без радикальных мер; Выстроить сбалансированный рацион без голодовок; Проработать целевые группы мышц через пять комплексов; Настроиться на позитивное мышление для результата; Наладить правильный отдых и восстановление
- Навыки
- комплексы упражнений · построение рациона питания · проработка психологических барьеров
- Кому подойдёт
- Женщинам, стремящимся привести ягодицы и пресс в форму дома; Уставшим от голодовок и неэффективных диет