Ягодицы и тазобедренные суставы
- Суть
- Восстановление биомеханики тела, активация ягодичных мышц и оздоровление тазобедренных суставов
- Формат
- интенсив
- На выходе
- Научитесь правильно включать ягодицы в работу и стабилизировать таз; Снимете избыточную нагрузку и избавитесь от болей в пояснице и крестце; Улучшите гибкость и подвижность тазобедренных суставов
- Навыки
- Активация ягодичных мышц · Упражнения для тазобедренных суставов · Коррекция наклона таза
- Кому подойдёт
- Люди с болями в пояснице, крестце или проблемой выпирающего живота