Ягодицы и пресс
- Суть
- Система упражнений для настройки биомеханики тела, укрепления пресса, ягодиц и улучшения осанки
- На выходе
- Выполнять упражнения с правильной биомеханикой; Контролировать мышцы пресса при нагрузках; Улучшать амплитуду движений в тазобедренных суставах; Укреплять ягодичные мышцы; Использовать дыхательные техники для улучшения работы мышц кора
- Навыки
- Дыхательные практики · 3D-тренинг · Метаболический тренинг · Развитие нейромышечной связи