Ягодицы
- Суть
- Комплексная работа с осанкой и биомеханикой для избавления от болей в пояснице и снятия напряжения в ногах
- На выходе
- Налаживать работу мышц ног и ягодиц во всех плоскостях; Корректировать положение таза; Снимать излишнее напряжение и отечность в ногах; Улучшать функциональное состояние стоп; Использовать тейпирование для поддержки мышц
- Навыки
- коррекция положения таза · укрепление мышц тазового дна · тейпирование мышц · упражнения для стоп