Ягодицы 360. Связь со стопой. Фазы походки
- Суть
- Разбор биомеханической взаимосвязи между фазами походки, положением центра тяжести и тонусом ягодиц
- На выходе
- Выстраивать нейтральное положение тела в пространстве; Анализировать взаимосвязь фаз походки и работы мышц; Корректировать положение центра тяжести для эффективной активации ягодиц; Выстраивать ось тела от стоп до головы для правильного распределения нагрузки
- Навыки
- Выстраивание нейтрали тела · Анализ фаз походки · Коррекция положения центра тяжести · Активация ягодиц
- Кому подойдёт
- Специалисты в области движения и мануальной терапии; Те, кто хочет улучшить технику тренировок