Я здесь и сейчас
- Суть
- Аудиовизуальная сессия для остановки блуждания ума и фокусировки внимания на настоящем моменте.
- На выходе
- Фокусировать внимание на текущем моменте; Управлять потоком собственных мыслей; Снижать уровень стресса и тревожности; Повышать работоспособность и общий тонус организма
- Навыки
- Фокусировка внимания · Управление потоком мыслей · Практика осознанности
- Кому подойдёт
- Те, кто чувствует эмоциональное истощение из-за воспоминаний или мечтаний; Те, кто хочет повысить личную продуктивность через практику осознанности