Я в точке - Я Бог
- Суть
- Переход от автоматических реакций к осознанному управлению состоянием через «точку Я»
- На выходе
- Распознавать работу «автопилота» в повседневных реакциях.; Переключаться в позицию осознанного выбора и управления своим состоянием.; Снижать уровень тревожности через смену фокуса внимания.; Управлять эмоциональными реакциями в ответ на внешние события.
- Навыки
- Управление эмоциональными реакциями