- Суть
- Вебинар о природе тревоги, механизмах стресса и инструментах для купирования острых симптомов
- Формат
- вебинар
- На выходе
- Разобраться в причинах своего состояния и разнице между страхом и тревогой; Научиться быстро купировать острые симптомы тревоги; Научиться экологично взаимодействовать со своими эмоциями
- Навыки
- Купирование симптомов тревоги · Управление стрессом
- Кому подойдёт
- Люди, сталкивающиеся с навязчивыми мыслями о будущем и катастрофизацией событий; Люди с признаками хронического стресса, быстрой утомляемостью и проблемами со сном; Те, кто хочет разобраться в причинах своего состояния и вернуть внутреннее спокойствие
