Я дышу, живот уходит
- Суть
- Система дыхательных упражнений для коррекции брюшного пресса и мышц тазового дна при диастазе
- На выходе
- Восстанавливать тонус глубоких мышц живота и тазового дна; Безопасно работать с зоной «фартука» без риска для здоровья; Выполнять дыхательные упражнения при диастазе; Определять внешние и внутренние причины выпирающего живота; Улучшать осанку и снимать нагрузку с поясничного отдела
- Навыки
- дыхательные упражнения · укрепление мышц тазового дна · коррекция осанки · диагностика причин выпирания живота