WOW осанка
- Суть
- Упражнения для снятия мышечных спазмов, улучшения мобильности грудного отдела и укрепления кора
- На выходе
- Снимать напряжение с мышц спины, шеи и плеч; Улучшать подвижность грудного отдела позвоночника; Укреплять мышцы кора и стабилизировать лопатки; Избавляться от «холки» (вдовьего горбика); Корректировать осанку с помощью дыхательных и силовых упражнений
- Навыки
- Укрепление кора · Стабилизация лопаток · Дыхательные упражнения · Силовые упражнения
- Кому подойдёт
- Те, кто ведет сидячий образ жизни