- Суть
- Высокоинтенсивные функциональные 3D-тренировки с весами для гипертрофии и жиросжигания
- Уровень
- продвинутый
- На выходе
- Выполнять высокоинтенсивные функциональные тренировки с отягощениями; Проводить эффективную проработку основных мышечных групп за короткое время; Использовать технику 3D-тренинга для гипертрофии и жиросжигания
- Навыки
- Функциональные тренировки с весами · Техника 3D-тренинга · Работа с фитнес-резинками
- Кому подойдёт
- тем, кто привык к экстремальным нагрузкам; опытным атлетам
- Знать заранее
- отсутствие грыж и сердечно-сосудистых заболеваний; отсутствие противопоказаний к интенсивным нагрузкам
