Взгляд внутрь тела
- Суть
- Сбалансированное питание и короткие тренировки для гормонального баланса и повышения энергии
- Формат
- интенсив
- На выходе
- Составлять сбалансированный рацион без жестких ограничений; Исключать дефициты белка и железа; Выбирать продукты для здорового питания; Избавляться от тяги к сладкому и мучному; Выполнять короткие тренировки для поддержания тонуса и мышечного рельефа
- Навыки
- составление рациона · формирование продуктовой корзины · выполнение коротких тренировок