Взбучка
- Суть
- Здоровое снижение веса на основе белково-углеводного чередования (БУЧ)
- На выходе
- Рассчитывать и закрывать норму белка в рационе; Применять принципы БУЧ для коррекции веса; Самостоятельно составлять меню; Выбирать эффективные добавки и спортивное питание; Соблюдать дисциплину в режиме питания
- Навыки
- Белково-углеводное чередование · Составление меню · Подбор БАДов и спортивного питания