Выправки
- Суть
- 15-минутные ежедневные тренировки для избавления от болей в спине, шее и суставах
- На выходе
- Выполнять ежедневный комплекс упражнений для укрепления фасций и мышц; Снимать мышечные спазмы и судороги самостоятельно; Корректировать осанку и снижать нагрузку на позвоночник; Снимать болевой синдром в области шеи, спины и суставов; Улучшать подвижность и гибкость тела
- Навыки
- коррекция осанки · снятие мышечных спазмов