- Суть
- Анализ причин эмоционального истощения, освоение саморегуляции и составление плана выхода из выгорания
- Формат
- видеокурс
- На выходе
- Распознавать первые сигналы выгорания организма; Освоить набор психологических упражнений для саморегуляции; Работать с внутренним критиком и пересматривать деструктивные установки; Составить индивидуальный план изменений для выхода из выгорания и профилактики
- Навыки
- саморегуляция · техники релаксации · развитие осознанности · работа со своим внутренним критиком · профилактика выгорания
- Кому подойдёт
- те, кто чувствует потерю интереса к жизни и профессиональной деятельности; те, кто работает в режиме постоянного стресса; те, кто уже сталкивался с выгоранием
