Вводные упражнения Цигун
- Суть
- Базовые принципы и два комплекса упражнений Цигун для укрепления физического здоровья и снятия стресса
- На выходе
- Правильно выполнять основные упражнения Цигун; Снимать стрессовое напряжение через дыхание и движение; Улучшать качество сна и концентрацию внимания; Самостоятельно регулировать уровень энергии в течение дня
- Навыки
- Выполнение упражнений Цигун · Саморегуляция
- Кому подойдёт
- Те, кто делает первые шаги в практике; Те, кто хочет систематизировать свои знания