- Суть
- Йога-терапия и аюрведа для оздоровления через асаны, пранаямы и медитацию
- Формат
- текстовые материалы
- На выходе
- Подбирать комплексы йога-терапии под конкретные задачи и заболевания; Выполнять асаны, пранаямы и медитативные техники согласно иллюстрациям; Применять базовые принципы аюрведы для коррекции образа жизни; Проводить профилактику заболеваний позвоночника и суставов; Использовать дыхательные практики для борьбы со стрессом и бессонницей
- Навыки
- Асаны · Пранаямы · Медитативные техники · Принципы аюрведы · Дыхательные практики
- Кому подойдёт
- Для самостоятельной практики йоги и аюрведы; Тем, кто хочет выстроить экологичные отношения с телом и разумом
