Введение в физическую активность
- Суть
- Пошаговое руководство по внедрению спорта в повседневную жизнь и тренировкам без риска травм.
- Уровень
- с нуля
- На выходе
- Составлять сбалансированный план тренировок для новичка; Правильно подбирать одежду и обувь для физических нагрузок; Планировать рацион в зависимости от тренировочного графика; Безопасно внедрять физическую активность без риска для здоровья
- Навыки
- Составление плана тренировок · Планирование рациона питания
- Кому подойдёт
- Новички