Всё о жиросжигании
- Суть
- Физиология жирового обмена, построение питания и тренировок для жиросжигания
- На выходе
- Разбираться в механизмах жирового обмена; Составлять рацион с учетом целей по жиросжиганию; Выбирать эффективные тренировочные стратегии; Определять целесообразность использования спортивных добавок; Избегать ошибок, ведущих к потере мышечной массы вместо жировой
- Навыки
- составление рациона · построение тренировок