Всё, что нам наврали про кетодиету

Кетодиета часто ошибочно воспринимается как инструмент для экспресс-похудения, однако у неё совсем иные физиологические задачи. На вебинаре разбираются мифы вокруг популярных пропорций КБЖУ (20:75:5) и объясняется, почему слепое им следование может не принести желаемого результата. Автор проекта «Кето новости» подробно раскрывает биохимическую разницу между безопасным состоянием кетоза и опасным кетоацидозом, а также объясняет реальную роль кетонов в организме. Отдельное внимание уделено качеству жиров — отличиям насыщенных от ненасыщенных — и составлению сбалансированного рациона на практике.