Вспоминая свою достаточность
- Суть
- Работа с самовосприятием и стыдом по принципам Карла Роджерса для обретения устойчивости
- Формат
- интенсив
- На выходе
- Распознавать моменты включения чувства стыда; Практиковать бережное отношение к своим сложным переживаниям; Снижать уровень самокритики и внутреннего давления; Применять эмпатию к собственному опыту; Устойчиво воспринимать себя без попыток соответствовать идеалу
- Навыки
- эмпатия
- Кому подойдёт
- те, кто устал от постоянного внутреннего давления; те, кто хочет снизить уровень самокритики