Все секреты интервального голодания
- Суть
- Внедрение интервального голодания и составление рациона для уменьшения объемов и снижения веса
- На выходе
- Составлять сбалансированный рацион с учетом калорийности; Внедрять протоколы интервального голодания; Контролировать аппетит и бороться с пищевой зависимостью; Выбирать режим питания с учетом гормонального фона; Интерпретировать ключевые показатели здоровья для оценки эффективности диеты
- Навыки
- интервальное голодание · составление сбалансированного рациона · контроль аппетита