Вредные привычки, которые не надо брать с собой в новый год
- Суть
- Выявление психологических установок и замена разрушительных паттернов поведения на здоровые привычки.
- На выходе
- Отслеживать и останавливать разрушительные мыслительные сценарии; Избавляться от привычки оправдывать свою жизнь достижениями или мнением окружающих; Перестать откладывать радость «на потом»; Фокусироваться на текущих потребностях, а не на социальных ожиданиях
- Навыки
- отслеживание мыслительных сценариев
- Кому подойдёт
- те, кто чувствует выгорание от бесконечной гонки за результатами