- Суть
- Психологическая программа по осознанности, проживанию сложных эмоций и управлению чувствами
- На выходе
- Слышать свои чувства в момент их возникновения и понимать их сигналы; Использовать информацию от чувств для удовлетворения истинных потребностей; Управлять своим эмоциональным состоянием; Конструктивно использовать агрессию и выражать свои эмоции в социуме
- Навыки
- управление эмоциональным состоянием · конструктивное выражение агрессии
- Кому подойдёт
- те, кто привык подавлять эмоции или ощущает эмоциональное онемение; те, кто устал от постоянной необходимости всё контролировать
