Восстановление плечевых суставов
- Суть
- Восстановление плечевых суставов и коррекция биомеханики через соматические упражнения
- На выходе
- Снимать мышечное напряжение и болевые ощущения в плечевом и шейном отделах; Восстанавливать функциональное положение лопаток; Укреплять глубокие стабилизаторы плеча и ротаторную манжету; Активировать правильную биомеханику движений плечевого пояса
- Навыки
- Соматические упражнения · Неврологическая активация · Работа с триггерными точками · Укрепление ротаторной манжеты · Коррекция положения лопаток
- Кому подойдёт
- Те, кто испытывает дискомфорт при движении; Те, кто хочет исправить «крыловидные» лопатки