Восстановление и улучшение осанки
- Суть
- Исправление осанки и устранение болей в спине через 3D-движения и МФР
- На выходе
- Выполнять миофасциальный релиз для снятия мышечного напряжения; Корректировать осанку через 3D-движения позвоночника; Устранять «холку» и гипертонус грудного отдела; Безопасно тренировать мышцы живота и тазового дна при диастазе; Снимать напряжение с жевательных мышц и шеи
- Навыки
- Миофасциальный релиз · 3D-движения позвоночника · Коррекция осанки · Тренировка мышц тазового дна