- Суть
- 30-дневный комплекс ежедневных тренировок по методике гимнастики Айкуне для оздоровления позвоночника.
- На выходе
- Научиться правильно выполнять упражнения гимнастики Айкуне; Проводить самостоятельную диагностику состояния своего позвоночника; Выявлять слабые зоны спины и укреплять их; Нормализовать дыхание и снять мышечные зажимы; Сформировать навыки здоровой осанки
- Навыки
- Гимнастика Айкуне · Диагностика позвоночника · Укрепление глубоких мышц спины · Контроль осанки · Снятие мышечных зажимов
- Кому подойдёт
- Те, кто испытывает дискомфорт в спине, страдает от защемлений или спазмов; Люди, ведущие малоподвижный образ жизни; Люди, ведущие активный образ жизни
