Воспитывать детей и оставаться собой
- Суть
- Курс о поиске баланса между заботой о детях и сохранением собственной личности и ресурсов
- На выходе
- Применять техники саморегуляции при эмоциональном выгорании; Управлять временем и находить пространство для личного отдыха; Различать возрастные кризисы и выбирать адекватные стратегии поведения; Выстраивать границы с окружающими после появления ребенка; Распознавать причины негативных эмоций и работать с ними конструктивно
- Навыки
- Техники саморегуляции · Тайм-менеджмент для родителей · Работа с родительским выгоранием · Выстраивание личных границ · Работа с чувством вины и злостью
- Кому подойдёт
- Родители