Восемь отрезов парчи в положении сидя и стоя: движение, дыхание, медитация
- Суть
- Техника цигун «Восемь отрезов парчи» в положении сидя и стоя
- На выходе
- Выполнять комплекс «Восемь отрезов парчи» в положении стоя и сидя; Практиковать дыхательные техники цигун; Применять медитативные практики для концентрации внимания; Правильно координировать движение и дыхание
- Навыки
- цигун · дыхательные техники · медитация · биомеханика движений