Волшебный пендель
- Суть
- 30-дневный челлендж с чередованием силовых и кардионагрузок для возвращения в рабочий ритм
- На выходе
- Выполнять комплексные силовые и кардиоупражнения в домашних условиях; Поддерживать регулярность физических нагрузок; Работать над рельефом тела и тонусом мышц; Укреплять мышцы тазового дна и глубокие мышцы живота; Корректировать проблемные зоны с помощью интенсивных интервальных тренировок
- Навыки
- силовые нагрузки · кардионагрузки
- Кому подойдёт
- Вам сложно регулярно заниматься спортом или вы потеряли мотивацию