Волшебная НейроПрогулка
- Суть
- Практика прогулок с техниками осознанного дыхания, саногенного мышления и нейропластичности
- На выходе
- Использовать прогулки как инструмент для снятия эмоционального и физического напряжения; Управлять своим дыханием в движении; Снимать мышечные зажимы в шее и пояснице; Практиковать осознанное восприятие тела при ходьбе; Применять методы саногенного мышления для коррекции состояния
- Навыки
- осознанное дыхание · саногенное мышление · снятие зажимов
- Кому подойдёт
- для тех, кто хочет избавиться от физического напряжения