Внутри и вне моих границ 2.0. Погружение
- Суть
- Практическая программа по экологичному отстаиванию психологических границ и противодействию манипуляциям
- На выходе
- Формулировать «сильные» фразы для экологичного отказа; Отстаивать свои границы без чувства вины и страха; Управлять эмоциями (гневом, обидой, злостью) при общении с другими; Распознавать манипуляции и выстраивать защиту от них; Разделять ответственность за свои чувства и чувства окружающих
- Навыки
- Обозначение психологических границ · Экологичный отказ · Выражение эмоций · Противодействие манипуляциям