Внутренняя работа. Накопление энергии
- Суть
- Даосские практики тайцзи-цигун, суставные упражнения и техники накопления энергии в нижнем даньтяне
- На выходе
- Освоить 12 упражнений для проработки суставов и укрепления тела; Научиться концентрироваться на нижнем даньтяне и удерживать в нем Ци; Применять даосское дыхание и медитативные практики Дерево и Дзен
- Навыки
- Практика тайцзи-цигун · Даосское дыхание · Медитация Дерево · Медитация Дзен
- Кому подойдёт
- Тем, кто стремится к комплексному оздоровлению и управлению внутренним состоянием