Внутренний ресурс
- Суть
- Освоение навыков осознанного переключения ментальных состояний и управления вниманием
- Формат
- интенсив
- На выходе
- Управлять собственным настроением в зависимости от задач; Останавливать навязчивые тревожные мысли; Быстро включаться в рабочие процессы без прокрастинации; Переключаться с работы на отдых и расслабление; Нейтрализовать влияние неприятных воспоминаний
- Навыки
- Управление вниманием · Управление эмоциональными реакциями