Внутренний диалог
- Суть
- Система из десяти аудионастроек для психологической самопомощи, снижения стресса и развития устойчивости.
- Формат
- интенсив
- На выходе
- Практиковать ежедневные медитации для снижения стресса; Выстраивать крепкую внутреннюю опору; Заботиться о своем состоянии без риска выгорания; Транслировать уверенность в личных и профессиональных отношениях; Поддерживать себя в ресурсном состоянии между сессиями с психологом
- Навыки
- ежедневные медитации · психологическая самопомощь
- Кому подойдёт
- тем, кто никогда не пробовал медитации; тем, кто уже находится в терапии