Внимание к изменениям: фокус на поток
- Суть
- Работа с вниманием и медитативные практики для проживания сложных эмоций и принятия перемен
- На выходе
- Управлять своим вниманием и направлять его на динамику изменений; Проживать эмоциональные состояния без их подавления; Применять практики осознанности для снятия психологического сопротивления; Достигать состояния внутренней целостности и связности
- Навыки
- управление вниманием · практики осознанности · медитация Шинзена Янга