- Суть
- Курс по построению индивидуального рациона и переходу к осознанной системе функционального питания за пять дней
- На выходе
- Анализировать свой текущий рацион и выявлять ошибки питания; Формировать здоровые пищевые привычки без жестких ограничений; Составлять меню на основе принципов функционального питания; Подбирать и сочетать продукты для максимальной усвояемости нутриентов; Выбирать продукты, повышающие уровень энергии в течение дня
- Навыки
- Анализ рациона · Формирование пищевых привычек · Построение индивидуального рациона · Анализ нутритивной плотности · Обработка продуктов
- Кому подойдёт
- Тем, кто хочет наладить отношения с едой; Тем, кто хочет перестать воспринимать питание как ограничение; Тем, кто хочет научиться использовать питание как источник здоровья
