Висцеральный самомассаж для стройности и здоровья
- Суть
- Комплексная работа с животом через висцеральный самомассаж, дыхательные практики и укрепление мышц
- На выходе
- Выполнять техники висцерального самомассажа; Применять методы диафрагмального дыхания; Корректировать питание для снижения отечности; Укреплять глубокие поперечные мышцы живота; Выстраивать правильную осанку для уменьшения выпирания живота
- Навыки
- висцеральный самомассаж · диафрагмальное дыхание · коррекция питания · укрепление мышц живота