Виртуальная вакцина. Ментальный иммунитет
- Суть
- Метод «виртуальной вакцинации» сознания, техники управления вниманием и активная медитация
- На выходе
- Управлять своим вниманием и ментальным состоянием в стрессовых ситуациях; Синхронизировать работу полушарий мозга для лучшей адаптации к реальности; Снижать уровень тревожности с помощью техник ментальной «подзаправки»; Использовать методы активной медитации для саморегуляции и поиска внутренних ресурсов
- Навыки
- управление вниманием · активная медитация · саморегуляция · синхронизация полушарий мозга · работа с ИСС · методика безголовости Дугласа Хардинга