Вина, стыд, отчаяние: как не дать им взять над вами власть
- Суть
- Разбор механизмов вины, стыда и отчаяния, выстраивание границ и сохранение ресурса
- На выходе
- Распознавать манипуляции через чувство вины; Отделять личную ответственность от навязанного чувства стыда; Выходить из состояний эмоционального истощения; Отпускать сожаления о прошлых поступках
- Навыки
- выстраивание психологических границ · управление эмоциональными реакциями