Весенняя распродажа: программа питания, книга рецептов и сборник завтраков
- Суть
- Переход на здоровое меню, расчет КБЖУ, стратегии борьбы с эффектом плато и рецепты блюд.
- На выходе
- Рассчитывать КБЖУ и составлять личный рацион; Готовить полезные блюда для всей семьи из доступных продуктов; Бороться с эффектом плато и избегать пищевых срывов; Оптимизировать время на кухне при планировании питания
- Навыки
- Расчет КБЖУ · Составление рациона · Планирование питания