Весенний ветер Перемен
- Суть
- Даосские практики и принципы китайской медицины для изменения состояния за 15 дней
- На выходе
- Применять даосские дыхательные и физические упражнения для поддержания спокойствия; Анализировать свое состояние согласно принципам традиционной китайской медицины; Внедрять полезные привычки через ежедневные короткие практики; Использовать методы осознанности для коррекции повседневного поведения
- Навыки
- даосские дыхательные упражнения · даосские физические упражнения · методы осознанности
- Кому подойдёт
- те, кто ищет способ мягко интегрировать осознанность в ежедневную рутину