Весенний интенсив
- Суть
- Интервальные 30-минутные тренировки умеренной интенсивности без специального оборудования
- Формат
- интенсив
- На выходе
- Выполнять 30-минутные интервальные тренировки в домашних условиях; Управлять уровнем аэробной нагрузки через контроль пульса; Улучшать метаболизм и избавляться от отечности; Поддерживать тонус мышц и снижать лишний вес
- Навыки
- интервальные тренировки · контроль пульса